Ernährung

Gesund ist der Schlüssel zum Erfolg!

Viele frische Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Urgetreide werden dich nicht dick machen, sondern wertvolle Vitamine, Kohlenhydrate, Proteine und Fette für deine täglichen Aufgaben liefern. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine gleichmäßige Verteilung dieser hochwertigen Nährstoffe.

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Fertigprodukte, Süßigkeiten, Fleisch und Milchprodukte hingegen belasten den Körper mit gesättigten Fettsäuren, Industriezucker, Transfetten oder synthetischen Stoffen (z.B. Konservierungsstoffe). Diese kommen meist ohne Ballaststoffe daher, wodurch die Nährstoffe zu schnell in den Körperkreislauf gelangen und wir nach kurzer Zeit keine Energie mehr haben. Auf diese Weise essen wir zu viel und werden Fett und ungesund. Auch unser Immunsystem leidet stark unter dieser Form der Ernährung.